وصفات سريعة لمرضى السكر للمبتدئين

أكثر من 100 وصفة سريعة ولذيذة تناسب مرضى السكري

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن مراقبة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك. بمساعدة الجمعية الأمريكية للسكري ، يقدم موقع وصفات سريعة وسهلة لمرضى السكري للمبتدئين أكثر من 100 وصفة صحية ومناسبة لمرضى السكري وأفكار تخطيط الوجبات - دون التضحية بالطعم. بالإضافة إلى ذلك، يقدم موقع وصفات سريعة وسهلة لمرضى السكري للمبتدئين نصائح الخبراء حول أنواع الطعام التي يجب أن تخزنها في مطبخك، ونصائح حول تقنيات الطهي الصحية، وطرق خفض الدهون والكوليسترول، والأهم من ذلك، ما يجب تناوله مع مرض السكري.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تضاعف عدد البالغين المصابين بمرض السكري في جميع أنحاء العالم أربع مرات منذ عام 1980 ليصل إلى 422 مليونًا. ويعاني ما يقرب من واحد من كل 11 شخصًا في الولايات المتحدة الآن من مرض السكري أو ما قبل السكري، ويمكن أن يؤدي تناول الطعام غير الصحي إلى تفاقم الحالة وإعاقة الجهود المبذولة لإدارة أفضل للمرض. وفي حين أن هذه الأرقام مثيرة للقلق، فإن الخبر السار هو أنه يمكنك الطهي وتناول الطعام بالطريقة التي تريدها لتحسين صحتك - وهذا الكتاب يجعل الأمر سهلاً!

• اصنع أكثر من 100 وصفة لذيذة، يتم طهي العديد منها في 30 دقيقة أو أقل

• احصل على إجمالي جرامات الكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأخرى لكل وجبة

• اكتشف طرقًا للحفاظ على مطبخ أكثر صحة

لم يكن من السهل أو اللذيذ أبدًا مواكبة إدارة مرض السكري لديك.