تخطي للذهاب إلى المحتوى
الرئيسية └الصحة العقلية والتغذية
الصحة العقلية والتغذية

الصحة العقلية والتغذية

في هذه الدورة، سأأخذك في رحلة استكشاف دور التغذية الأساسي في صحتنا العقلية. بعد أكثر من عقد من البحث حول دور العناصر الغذائية في مشاكل الصحة العقلية، مثل فرط النشاط، والأرق، والقلق، والضغط، اكتشفت أنا وغيري من الباحثين في جميع أنحاء العالم أن التغذية تلعب دورًا أساسيًا في كيفية شعورنا.

​​​​​
20.000  د.ا
20.0 JOD 20.000  د.ا
20.000  د.ا
اشترِ الآن إضافة إلى عربة التسوق
المسؤول Nutrition Experts
آخر تحديث 21/01/2024
وقت الإكمال 6 ساعات 57 دقيقة
الأعضاء 2
متوسط التغذية
  • Mental Health & Nutrition: Why now? / 1.1 Introduction
    9الدروس · 1 س 28 د
    • Welcome
    • Mental Health & Nutrition- Why now- - Mental Health and Nutrition
    • How the course works
    • What you'll learn in Module 1
    • What mental health crisis?
    • Responding to the mental health crisis
    • What mental health crisis- - 1. Mental Health & Nutrition- Why now- - Mental Health and Nutrition -
    • Recommended reading
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Mental Health & Nutrition: Mental health and diet
    6الدروس · 1 س 5 د
    • Mental health and diet
    • Recommended reading
    • Feeding the brain
    • What mental health crisis- - 1. Mental Health & Nutrition- Why now- - Mental Health and Nutrition
    • More on the Western diet
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Is exploring the role diet has in mental health a new idea?
    5الدروس · 46 د
    • Historical views of diet
    • a- - 1. Mental Health & Nutrition- Why now- - Mental Health and Nutrition
    • Recommended reading
    • Summing up historical explorations of diet
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Rapid change in diet over last century
    5الدروس · 49 د
    • Recent perspectives on diet
    • Video: The Dietary Maze
    • ACTIVITY: Food messages
    • Recommended reading
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Module 2: Introduction to nutrients relevant to brain health
    6الدروس · 1 س 11 د
    • Introduction to nutrients relevant to brain health
    • ACTIVITY: Keep going with your food diary
    • Building a better brain
    • Optional reading
    • Summing up macro- & micro-nutrients
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Why do we need micronutrients
    5الدروس · 56 د
    • Micronutrients and brain health
    • Micronutrients to fuel a healthy brain
    • Optional Reading
    • Summing up the brain’s need for micronutrients
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp
  • Brain metabolism and DNA
    4الدروس · 42 د
    • Some biochemistry basics
    • Micronutrients and your DNA
    • Summing up how micronutrients keep genes healthy
    • ACTIVITY: Knowledge check
      10 xp