مرض السكري وحساب الكربوهيدرات للمبتدئين

يمكنك الاعتماد على هذا الكتاب لمساعدتك في حساب الكربوهيدرات وعيش نمط حياة صحي مع مرض السكري

يقع الشخص المصاب بالسكري في مركز رعايته الخاصة. فهو يتخذ القرارات اليومية بشأن ما يجب أن يأكله، ومتى يمارس الرياضة، وكيفية استخدام البيانات التي يحصل عليها من أجهزة مراقبة نسبة السكر في الدم. ولكي يكون ناجحًا، من المهم للغاية اتخاذ هذه القرارات بناءً على المشورة السليمة من فريق الرعاية الصحية وخبراء مرض السكري والموارد ذات السمعة الطيبة. تسير مستويات الكربوهيدرات والجلوكوز جنبًا إلى جنب عند إدارة جميع أشكال مرض السكري. يعلمك كتاب Diabetes & Carb Counting For Dummies كل شيء عن الكربوهيدرات والتغذية الصحية بشكل عام حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن ما يجب أن تأكله وكميته. احصل على إرشادات محدثة لتحسين صحتك وعيش الحياة التي تريدها. يغطي هذا الإصدار المحدث أحدث الإرشادات والمعايير الغذائية، لذلك ستكون على المسار الصحيح مع أفضل ما يقدمه العلم في إدارة مرض السكري. ستحصل أيضًا على نصائح حول ممارسة الرياضة، وتفسير نتائج نسبة الجلوكوز في الدم وA1C، وتكنولوجيا مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM). تبدأ أفضل حياة لحساب الكربوهيدرات لديك بهذا الدليل للمبتدئين.

• كشف الغموض حول العلاقة بين الكربوهيدرات ومستويات الجلوكوز في الدم والأنسولين وممارسة الرياضة
• اعثر على تعليمات سهلة المتابعة حول كيفية قراءة الملصقات وتقسيم طبقك وحساب الكربوهيدرات مع الاستمرار في الاستمتاع بالأطعمة والتقاليد المفضلة لديك
• ممارسة الرياضة بأمان مع تعلم كيفية الوقاية من انخفاض سكر الدم وعلاجه
• احصل على أحدث المعلومات حول الألياف والمحليات والغلوتين والكحول
• استكشف خطط الوجبات النموذجية في نطاقات الكربوهيدرات الخاضعة للرقابة
• تعرف على التقنيات الجديدة ونتائج الأبحاث والموارد لمساعدتك في إدارة مرض السكري بشكل أكثر فعالية
• اكتشف استراتيجيات النظام الغذائي وتعديلات نمط الحياة والنصائح للتحكم في استهلاك الكربوهيدرات دون الحد من استمتاعك بالحياة

سواء كنت مصابًا بمرض السكري حديثًا أو شخصًا يعيش مع مرض السكري منذ سنوات عديدة، فإن هذا الكتاب يعد دليلاً أساسيًا للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني أو ما قبل السكري أو سكري الحمل، وكذلك أحبائهم. هذا مورد سهل الوصول إليه لمساعدتك على التمكين من الأدوات التي تحتاجها لحساب الكربوهيدرات والتخطيط للوجبات التي تدعم إدارة مرض السكري والتحكم في الوزن وصحة القلب.