كتاب الطبخ الإعدادي لوجبات كمال الأجسام: وجبات نباتية عالية البروتين وصديقة للبيئة لإنقاص الوزن واكتساب العضلات وتعزيز تدريباتك (تتضمن خطة وجبات مدتها 6 أسابيع)

عزيز نجاح كمال الأجسام من خلال تحضير وجبات تحتوي على مغذيات كبيرة

يتطلب نحت جسمك المثالي العمل الجاد والتفاني والنظام الغذائي المناسب. سيساعدك كتاب طبخ وجبات كمال الأجسام على تحقيق مظهر رشيق وجميل من خلال مجموعة من الأطباق الغنية بالعناصر الغذائية والتي يمكن تحضيرها بسرعة والاستمتاع بها أثناء التنقل.

ما يميز كتاب الطبخ لكمال الأجسام هذا:

• خطة وجبات لمدة 6 أسابيع - يقوم هذا الدليل خطوة بخطوة بالعمل الشاق نيابة عنك، حيث يوضح ما يجب عليك فعله كل أسبوع لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، ويوفر قوائم التسوق والمعدات، ويرشدك خلال أي عمل تحضيري متقدم.
• النجاح بعد 6 أسابيع ―يتضمن كتاب الطبخ هذا أكثر من 40 وصفة إضافية تتيح لك إنشاء وجباتك وتخصيصها بسلاسة بعد الخطة الأولية التي مدتها 6 أسابيع.
• قم بتحسين تناولك للطعام ―تحتوي كل وصفة على حسابات غذائية شاملة، حتى تعرف عدد السعرات الحرارية الدقيقة وكمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تحصل عليها.

قم بتجهيز وجباتك للحصول على اللياقة البدنية التي تسعى إليها من خلال كتاب الطبخ الذي لا غنى عنه لكمال الأجسام.