تغذية الرياضيين
تغذية الرياضيين هي مجال مهم وحيوي لتحقيق أداء رياضي متميز والحفاظ على الصحة العامة للرياضيين. تهدف هذه الدورة إلى تزويد المشاركين بالمعرفة والمهارات الضرورية لفهم دور التغذية في تحسين أداء الرياضيين وتعزيز الانتعاش الرياضي. ستتناول الدورة مواضيع متنوعة مثل التغذية الرياضية المناسبة قبل وبعد التمرين، والمكملات الغذائية الفعّالة للرياضيين، وأهمية السوائل والهيدرات في التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، ستتناول الدورة استراتيجيات تحسين التغذية لزيادة القوة وبناء العضلات وتعزيز الأداء الرياضي بشكل عام. بنهاية الدورة، ستكون لديك المعرفة اللازمة لتطبيق مبادئ التغذية الرياضية الصحيحة لتحقيق أهدافك الرياضية بفعالية وصحة محسّنة.