كتاب طبخ حمية داش: 1200 يوم من وصفات بسيطة ومنخفضة الصوديوم لمساعدتك على تنظيم ضغط الدم وفقدان الوزن
هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتخشى تغيير نظامك الغذائي بسبب فقدان نكهاتك المفضلة؟ حمية داش، التي صنفت كأفضل حمية للسنة الثامنة على التوالي، تساعدك في خفض ضغط الدم وفقدان الوزن دون تغيير عاداتك الغذائية.
سيمون كوبر أعد كتاب طبخ خاص بحمية داش يحتوي على وصفات سريعة ولذيذة تناسب احتياجات مرضى ارتفاع ضغط الدم، مصنوعة من مكونات بسيطة ومتاحة.
ستحصل على مقدمة شاملة حول كيفية البدء، وصفات شهية، قائمة بالمكونات المسموح بها، نصائح للاستفادة القصوى من النظام الغذائي، وخطة وجبات لمدة 30 يومًا. كل ما تحتاجه لحياة أكثر صحة وحيوية!